A manutenção de um sorriso saudável abrange o tratamento de questões como a língua branca. Descubra agora como resolver esse problema!
Você já imaginou que, após os dentes, a língua é a parte da boca que mais acumula restos de comida e microrganismos? Por isso, é crucial dedicar atenção à higienização completa da boca para evitar várias condições, incluindo a língua branca.
Este aspecto pode servir como um sinal de alerta para problemas de saúde potenciais, como a candidíase ou a falta de cuidados diários com a higiene bucal. Então, se você tem notado sua língua com aspecto esbranquiçado, continue lendo para descobrir como resolver esse problema com hábitos simples!
O que é a língua branca?
A língua branca surge devido ao acúmulo excessivo de microrganismos em sua superfície, resultando em uma aparência esbranquiçada e áspera. Esse revestimento branco, também conhecido como saburra lingual, é composto por resíduos, bactérias e células mortas que formam uma placa na língua.
Essa combinação de detritos contribui para o surgimento de outros problemas bucais, como mau hálito, uma superfície áspera e irritação nas papilas gustativas, as pequenas saliências na língua.
Quais são as principais causas?
Diversos fatores contribuem para o aparecimento de manchas esbranquiçadas na língua. Confira as situações principais em que isso ocorre!
Higiene inadequada A falta de higiene bucal é um dos principais motivos para a língua branca. Os dentistas recomendam escovar não só os dentes, mas também a língua, para ajudar na remoção de resíduos.
Acúmulo de bactérias ou fungos Pessoas com sistema imunológico mais frágil podem ter um aumento significativo de bactérias ou fungos na língua. Isso é comum em casos de candidíase oral, conhecida como sapinho, causada pelo fungo Candida.
Jejum prolongado O jejum prolongado é uma técnica de emagrecimento conhecida. No entanto, um efeito colateral desse processo é a língua branca e o mau hálito. Para minimizar esse problema durante o jejum, é importante reforçar a rotina de higiene, incluindo a raspagem da língua.
Como tratar a saburra lingual?
Existem três principais métodos para cuidar da língua branca:
Remoção com raspadores; Tratamento com medicamentos para oxigenar a superfície da língua; Identificação dos fatores de risco. As duas primeiras abordagens são simples de implementar e podem ser resolvidas com cuidados e orientações do dentista. Já a terceira envolve descobrir a causa da língua branca, podendo ser fungo, bactéria ou outro fator.
O que diz a medicina ayurvédica sobre a raspagem da língua? A medicina ayurvédica compreende um conjunto de terapias indianas milenares que utilizam técnicas para diagnosticar, prevenir e curar com base nos estudos do corpo, mente e alma.
O Ayurveda destaca que a língua desempenha um papel crucial na saúde e bem-estar, sendo responsável pela primeira etapa da digestão. Sua aparência revela informações sobre a condição do corpo, identificando toxinas acumuladas ao longo do tempo.
Portanto, a ação de raspar a língua deve ser encarada como um ritual de higiene e autocuidado, visando eliminar microrganismos e promover a saúde corporal.
Como raspar a língua?
Para realizar esse procedimento, é recomendável usar um raspador de língua, preferencialmente feito de aço inoxidável. Esse tipo de material possui diversas vantagens:
- Facilidade de esterilização;
- Redução do risco de alergias;
- Impedimento da retenção de resíduos.
Caso não tenha acesso a esse equipamento, pode utilizar como alternativa a tradicional colher virada ao contrário.
A raspagem deve ser feita diariamente, pela manhã, antes da primeira escovação. Ao segurar o raspador pelas alças, posicione a parte curva na parte de trás da língua e, aplicando uma leve pressão, movimente-o da parte posterior para a frontal. Após completar o processo, lave o raspador. Se necessário, repita o procedimento.
Quais são os benefícios da raspagem da língua?
Adotar a raspagem diária pode trazer inúmeros benefícios. Além de ser altamente higiênico, esse hábito oferece vantagens para a saúde do corpo e, segundo a Ayurveda, também para a mental. Alguns desses benefícios incluem:
Eliminação do mau hálito: A prática regular da raspagem ajuda a remover os fungos, bactérias e resíduos alimentares que se acumulam diariamente, causando o mau hálito. Como resultado, o problema é reduzido.
Melhora da saúde bucal: A higiene bucal como um todo se beneficia da raspagem, ajudando a prevenir problemas como tártaro, gengivite, cárie e outros. No entanto, é importante salientar que a raspagem não substitui a escovação dos dentes e o uso do fio dental.
Limpeza do paladar: Após alguns dias praticando a raspagem, é possível notar diferenças no paladar, percebendo sabores que há muito tempo não eram reconhecidos. O método pode aumentar a sensibilidade das papilas gustativas.
Purificação do corpo e da mente: A raspagem da língua é considerada uma das técnicas de purificação de acordo com os princípios da Yoga, conhecidos como Kriyas. Quando combinada com outras práticas, como a limpeza nasal e intestinal, pode proporcionar efeitos positivos tanto físicos quanto mentais e espirituais.
É necessário consultar um dentista?
Se a saburra não for removida através da raspagem e da escovação da língua, é aconselhável procurar a orientação de um dentista.
O profissional pode ajudar a identificar doenças autoimunes e outros desequilíbrios no organismo, cujo principal sintoma é a língua branca. Portanto, é importante prestar atenção aos sinais que o corpo apresenta e buscar a assistência odontológica o mais rápido possível.