A maneira correta de limpar a língua é uma dúvida comum entre muitas pessoas. Alguns passam a escova com pasta após escovar os dentes, outros o fazem antes, enquanto há quem prefira raspar a língua ou deixar o enxaguante bucal agir por alguns minutos. Mas afinal, qual desses métodos é o correto?
Para esclarecer todas essas dúvidas, preparamos este artigo explicando a importância de escovar a língua e os perigos de negligenciar sua higienização. Além disso, vamos orientar sobre a maneira correta de realizar a limpeza da língua. Continue lendo para obter todas as informações e nunca mais cometer erros!
Por que é Importante Escovar a Língua?
A língua desempenha um papel vital em nossa boca, participando tanto da alimentação quanto da fala. Como todos os alimentos passam por ela, é natural que resíduos, muco e células mortas se acumulem, formando a chamada “saburra”, que causa uma coloração esbranquiçada.
As papilas gustativas, responsáveis pelo nosso paladar, estão localizadas na língua. Portanto, é crucial manter a língua limpa para preservar essas papilas. Além disso, a higienização adequada da língua ajuda a combater o mau hálito e a prevenir a proliferação de bactérias que causam placa, prevenindo assim doenças como cáries e periodontite.
O que Acontece se não Limpar a Língua?
Se você não limpar a língua corretamente, haverá um acúmulo de bactérias na boca. Sua língua ficará branca, podendo progredir para tons de amarelo, verde e outros mais escuros. A halitose é um grande problema para quem não higieniza a língua, causando constrangimentos e problemas sociais.
Além disso, essas bactérias aumentam a suscetibilidade a doenças bucais, placa bacteriana e tártaro. Se você já enfrenta algum problema, como cáries ou gengivite, a língua suja vai agravar o quadro. Além disso, você pode perder o prazer de saborear suas comidas preferidas, já que seu paladar pode ser afetado.
Como Limpar a Língua Corretamente?
O primeiro passo é realizar a higiene bucal padrão: passar o fio dental e escovar os dentes com pasta de dente contendo flúor. Em seguida, é hora de limpar a língua. Você pode usar sua escova de dentes mesmo, sem a necessidade de pasta neste momento.
Comece na parte de trás da língua e mova-se em direção à frente, tanto em linha reta quanto diagonalmente. É importante realizar movimentos suaves. Repita esse processo de 6 a 10 vezes e, em seguida, enxágue a boca com água. Se você costuma usar enxaguante bucal, pode fazê-lo após enxaguar a boca com água após a limpeza da língua.
O Raspador de Língua é Necessário?
Embora o raspador de língua seja útil, não é indispensável. Se você optar por usá-lo, basta movê-lo da parte de trás para a frente da língua, aplicando uma pressão leve, da mesma forma que faria com a escova de dentes.
Com que Frequência Deve-se Limpar a Língua?
Recomenda-se limpar a língua pelo menos duas vezes ao dia. Se possível, faça a higiene da língua após cada escovação dos dentes, ou seja, após todas as refeições.
Existem Métodos Naturais para Limpar a Língua?
A ingestão de água e uma alimentação específica podem auxiliar na limpeza natural da língua. Alimentos como cenoura, maçã e pepino, quando consumidos crus, ajudam na limpeza bucal. Além disso, manter-se hidratado e praticar bons hábitos de higiene bucal são fundamentais.
É Seguro Raspar a Língua com uma Colher?
Sim, é seguro. Posicione uma colher limpa na parte de trás da língua e “raspe” da parte posterior em direção à ponta, repetindo o processo até remover o excesso de acúmulo, com cuidado para não causar traumas na língua. Após a limpeza, enxágue a boca com água.
Como Remover a Coloração Branca da Língua?
O uso de fio dental, uma boa pasta de dente e uma escovação adequada são essenciais para eliminar a coloração esbranquiçada da língua e manter a saúde bucal em dia. Caso o problema persista, é importante buscar o tratamento adequado.