Você é daqueles que sente desconforto ao ver alguém roendo as unhas ou pertence ao grupo que se vê roendo as unhas sem sequer perceber? Independentemente da resposta, é crucial abordar esse tema, pois é um hábito difundido e muitos desconhecem se é inofensivo ou prejudicial à saúde.
Com o intuito de esclarecer essa questão, elaboramos este texto para discutir se roer as unhas é prejudicial à saúde, se afeta os dentes, quais são suas possíveis causas, quando buscar ajuda e como parar de roer as unhas. Está curioso para saber mais sobre isso? Acompanhe conosco!
Roer as unhas faz mal para a saúde?
Sim, roer as unhas é prejudicial à saúde. Além de afetar o crescimento das unhas e representar um problema estético para quem se preocupa com a aparência das mãos, esse hábito pode causar feridas nos dedos que, quando inflamadas, são extremamente dolorosas, além de inflamação no estômago e gastrite.
Dado que nossas mãos estão em contato constante com o ambiente, roer as unhas também aumenta o risco de infecções e a transmissão de doenças. Em casos de comportamento compulsivo, os danos podem ser ainda maiores, com lesões mais graves.
Roer as unhas prejudica os dentes?
Sim, as consequências do hábito de roer as unhas também afetam os dentes. Primeiramente, o esmalte dos dentes é desgastado, o que é preocupante porque o esmalte não se regenera. Além disso, pode ocorrer reabsorção radicular, quando a raiz do dente diminui de tamanho, bruxismo e feridas na gengiva, podendo até levar à perda dentária.
As feridas podem evoluir para outras condições, como gengivite, enquanto o desgaste torna os dentes mais suscetíveis a cáries. O hábito de morder as unhas também pode causar disfunções na mandíbula, resultando em dor ao mastigar. Além disso, como as mãos abrigam bactérias, levá-las à boca aumenta o risco de mau hálito.
De onde vem o hábito de roer as unhas?
O ato de roer as unhas geralmente está associado a situações de estresse, ansiedade ou nervosismo. Nesses casos, roer as unhas pode ser uma forma de “aliviar” essa carga emocional. Portanto, para abandonar esse hábito, é essencial entender o que desencadeia esse comportamento, avaliando se é necessário buscar ajuda especializada.
O que é onicofagia?
Onicofagia é o termo usado quando uma pessoa tem o hábito de roer as unhas em momentos de estresse, ansiedade, nervosismo, entre outros. Isso se aplica tanto às unhas das mãos quanto às dos pés. Clinicamente, essa condição é conhecida como onicofagia crônica.
Como saber se tenho vício de roer as unhas?
Embora seja comum associar o ato de roer as unhas à ansiedade, outros motivos também podem desencadear esse comportamento, como estresse, tédio, fome e até mesmo prazer. Para determinar se esse hábito é um problema, é necessário avaliar o impacto negativo que ele tem em sua vida e buscar orientação médica, se necessário.
Como parar de roer as unhas?
Além de prejudicar o crescimento das unhas, roer as unhas também facilita a transferência de bactérias e vírus da boca para as unhas e vice-versa, aumentando o risco de infecção. Se você está tendo dificuldade para parar de roer as unhas, mas reconhece a necessidade de fazê-lo, aqui estão algumas dicas para ajudar:
- Entenda o motivo: Identifique o que desencadeia o impulso de roer as unhas e busque formas de lidar com esses gatilhos emocionais.
- Mantenha as unhas curtas: Cortar as unhas rentes à pele e lixá-las regularmente pode reduzir a tentação de roê-las.
- Substitua o hábito: Encontre uma atividade alternativa para ocupar suas mãos sempre que sentir vontade de roer as unhas, como usar um brinquedo antiestresse.
- Pinte as unhas: Aplicar base ou esmalte nas unhas pode torná-las mais atraentes e desencorajar o hábito de roê-las.
- Hidrate as cutículas: Manter as cutículas hidratadas pode evitar que pedaços de pele se soltem e reduzir a tentação de roer as unhas.
Essas dicas podem ajudar, mas é fundamental ter a determinação de parar de roer as unhas. Se necessário, não hesite em procurar apoio profissional para superar esse hábito.